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「manbetxcn万博」过健康新年,这道菜可不能少,寓意好营养更好,上桌倍受欢迎

时间:2020-01-09 13:40:10 来源: pt电子app苹果版下载 文章热度:4095 次

「manbetxcn万博」过健康新年,这道菜可不能少,寓意好营养更好,上桌倍受欢迎

manbetxcn万博,新年除了走亲访友之外就是吃吃喝喝,家庭煮妇往往都是才收拾完这顿就忙着准备下一顿。结果往往是人们的肠胃超负荷运转不说,家里煮饭的那个人也累的够戗。对此,我的体会最深了。但最累的那个人不是我,是我的老妈。虽然我也会帮忙,可一家的女主人才是最费心的那个,每餐要做什么菜,什么菜是主菜什么菜是配菜,几凉几热,都得事先盘算好。

对于爱美和注重养生的人来说,对新年是又喜又怕。喜不必多说,怕来自于美食给肠胃和身体带来的困扰。话说,我就是在三年前的那个春节开始发胖的。平时坚持过午不食的我,在那个春节破戒(不破也不行,无奈),然后就一发不可收拾,春节短短的假期把我多年的努力化为泡影。身边的朋友说起过年来,谈论最多的也是担心身材和肠胃。

所以,新年时,健康饮食很重要,做到荦素的合理搭配,为肠胃减负,遵从养生法则,才是对我们身体的尊重。我分享给大家一道非常健康又有营养的佳肴,大家在新年时可以把它端上餐桌,不仅寓意好-甜甜蜜蜜,还能让大家健康过新年。菜谱呈上,希望大家动起手来,它非常不错哦!

【桂花蜜汁山药】材料:铁棍山药1-2根、蜂蜜2汤匙、干桂花少许、水淀粉少许、白醋1汤匙。把山药外皮的泥土洗净,准备好厨房用手套和削皮刀,戴上手套把山药皮削干净,然后切成合适长短的段,再一分为四,浸泡在加了白醋的清水中防止氧化变色。

烧开小半锅水,水开后把山药下锅焯烫两三分钟至成熟。

把山药捞出来过一次清水,捞出,摆盘。

然后用蜂蜜、少许水淀粉、干桂花熬味汁,一两分钟就可以关火。

把味汁淋在码好的山药上即可。甜蜜清香,营养宜人的美味就大功告成了。多用一点点心,把新年过成我们想要的样子,让新年过得更健康更有意义。希望大家都能过一个健健康康的新年,心情好身体棒,吃嘛嘛香!