当前位置:pt电子app苹果版下载->pt电子博彩->「波音博彩800官网」回味无穷的简单美味鲫鱼汤来拯救你的胃

「波音博彩800官网」回味无穷的简单美味鲫鱼汤来拯救你的胃

时间:2020-01-09 11:34:02 来源: pt电子app苹果版下载 文章热度:3339 次

「波音博彩800官网」回味无穷的简单美味鲫鱼汤来拯救你的胃

波音博彩800官网,鲫鱼是饮食中常见的佳肴,有很高的营养价值,因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。

by 晖常可乐 【豆果美食官方认证达人】

1、鲫鱼洗净,擦干表面水分

2、锅烧热,用姜片擦锅后,倒油

3、等油热后,下鲫鱼,两面煎黄

4、把鱼拨到一边,用锅里的油,下葱段煎出香味

5、倒入开水,漫过鱼,开大火

6、水开后,汤就变白了,开小火煮二十分钟后,加盐调味后,再煮十分钟

7、出锅,汤浓味美

鱼入锅前,要把表面擦干水,否则会溅油,亲们,要小心点噢。

1.增强抗病能力

肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2.通乳汁

自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品,吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。

3.明目益智

鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智的作用。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。