当前位置:pt电子app苹果版下载->pt电子娱乐场网址->「全球通娱乐2客户端」糖尿病人秋冬如何进补?记住这4点,血糖稳稳哒

「全球通娱乐2客户端」糖尿病人秋冬如何进补?记住这4点,血糖稳稳哒

时间:2020-01-09 11:26:41 来源: pt电子app苹果版下载 文章热度:2104 次

「全球通娱乐2客户端」糖尿病人秋冬如何进补?记住这4点,血糖稳稳哒

全球通娱乐2客户端,俗话说,秋冬进补,来年打虎。又到了进补的季节啦,但糖尿病人的饮食是要特别注意的,随意进补,很可能会影响血糖的稳定。

但是适当进补,不仅可以及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,还能提高身体抵抗力,让来年少点病痛。那么,糖尿病人应该如何进补呢?

注意事项一:避免燥热之品

在传统中医里糖尿病叫消渴,中医认为其病因病机主要是阴虚火旺,所以消渴的治疗应该是清热滋阴生津,进补应该尽量避免温补燥热之品。

那么,哪些东西是温补燥热之品呢,比如冬虫夏草、含鹿茸、甘草的制剂,都属于温补药物,容易加重糖尿病病情。

而且,研究表明,鹿茸、甘草可能对降糖药有一定的拮抗作用,糖尿病人原则上不宜进补含有它们的制剂。

另外, 阿胶被称为“补血圣药”,有些女性朋友可能会服用阿胶进补,但在这里要提醒糖尿病友,阿胶容易上火,糖友也不可随意吃阿胶。

注意事项二:控制好总热量

糖尿病人饮食应该控制好总热量,不能偏食挑食,需要保证营养均衡,控制体重,总的来说,糖尿病人进补的基本原则是低盐低脂、营养均衡、细嚼慢咽、节制进食,总的饮食应该是高维生素、高膳食纤维和适量蛋白质。

注意事项三:补阴兼顾补气

进补尽量以食补为主,常吃鱼、鸡肉(去皮)及萝卜、黑白木耳、银耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞等。

有些人喜欢在肉里加入补品,比如鸡汤中加入党参、怀药等等,这样美味又营养,但因为肉汤中含有大量嘌呤类物质,且热量极高,容易升高血糖,尤其不适合糖尿病合并肾病患者。

注意事项四:适量进补

冬季天气寒冷,很多人都喜欢吃点暖身的东西,比如火锅、炖肉汤等等,而且喜欢加大量生姜、调料,一方面驱除寒意,一方面很容易增加胃口,但这样一来,会使血糖、血脂明显升高,并不利于糖尿病友的血糖控制。